Psixoterapiya nədir? (Böyüklər üçün psixologiya)

Psixoterapiya nədir? Psixoterapiya insanların emosional, intellectual, davranış və cütlük problemlərini həll etmək üçün istifadə edilən müalicə üsuludur. Psixoterapiyanın məqsədi insanın şəxsiyyətini, emosional vəziyyətini və davranışını anlamaq və lazım olduqda dəyişdirməkdir. Bu, insana həyatını yaxşılaşdırmağa və daha xoşbəxt olmağa kömək edir.

Psixoterapiya bir çox müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Bunlardan ən çox yayılmışları arasında koqnitiv davranış terapiyası, şema terapiyası, hipnoterapiya, aroma terapiyası və psixoanaliz kimi terapiya üsulları mövcuddur.

Psixoterapiya adətən terapevt və klinik psixoloq tərəfindən aparılır və şəxslə təkbətək(qrup) seans şəklində həyata keçirilir. Bu görüşlər çox vaxt həftədə bir və ya iki həftədə bir keçirilir və terapiyanın müddəti fərdin problem və ehtiyaclarından asılı olaraq dəyişə bilər.

Psixoterapiya insanların emosional, duyğusal və davranış problemlərini həll etmək üçün təsirli bir üsuldur. İnsanlar həyatlarını yaxşılaşdırmaq üçün psixoterapevtlə birgə çalışırlar.

Psixoterapiya müxtəlif emosional, intellektual və davranış problemləri olan insanlar üçün uyğundur. Məsələn, psixoterapiya depressiya, narahatlıq, stress, travma, cinsi istismar, əlaqə problemləri, şəxsiyyət pozuntuları, yemə pozuntusu, yuxu pozuntusu və ya asılılıq kimi problemləri olan insanlar üçün faydalı ola bilər.

Psixoterapiya insanın həyatının istənilən anında faydalı ola bilər. Məsələn, psixoterapiya uşaqlıq travması, münasibət problemləri və ya depressiya kimi problemləri olan şəxslər üçün uyğundur.

Psixoterapiya insanın problemlərinin səviyyəsindən və ya şiddətindən asılı olaraq müxtəlif terapiya üsullarından istifadə edir.

Psixoterapiya insanın problemlərini həll etmək üçün effektiv müalicə üsuludur və bir çox insana həyatlarını yaxşılaşdırmağa kömək etmişdir. Əgər emosional, intellectual, duyğusal və ya davranış problemi yaşayırsınızsa, bu zaman terapiya almaq üçün psixoloq və ya terapevtlə danışa bilərsiniz.

Cəmiyyətimizdə bəzi insanlarda psixoloqlara qarşı yanlış yanaşmalar mövcuddur. Psixoloqa  müraciət etmək tərəddüdü müxtəlif səbəblərdən asılı olaraq dəyişir. Bunlardan bəziləri aşağıdakılar ola bilər:

Qınanma və ya yanlış anlaşılma qorxusu: İnsanlar psixoloqa getdiyi üçün ətrafındakı insanlar tərəfindən qınananacağını və ya yanlış anlaşılacağını düşünərək psixoloqa getmirlər, özləri-özlərini müalicə edə biləcəkləri kimi yanlış düşüncələrə qapılırlar.

Utancaqlıq və ya narahatlıq: İnsan özü haqqında danışmaqdan və ya şəxsi problemlərini bölüşməkdən narahat ola bilər. Bu, insanın utancaq və ya narahat olduğunu göstərir.

Qərəzlər: Bəzi insanlar  psixoloqun və ya  psixoterapiyanın həqiqətən işləyə biləcəyinə və ya şəxsi problemlərini həll edə biləcəyinə inanmaya bilər. Bu, insanın psixoloqlar və ya psixoterapiya haqqında yanlış məlumatlarla tanış olmasına və ya şəxsi inanclarının təsiri altına düşməsinə səbəb ola bilər.

Güvən problemləri: İnsan psixoloq və ya terapevtlə səmimi olaraq bütün məsələləri danışmaqdan qorxa və ya ehtiyat edə bilər. Bu, insanın özünü təhlükəsiz və ya rahat hiss etməməsi anlamına gəlir.

Stiqma: Şəxs, psixoloqlar və ya psixoterapiya kimi şəxsi problemlərini həll etmək üçün istifadə edilən üsullar haqqında yanlış və ya tam araşdırılmamış məlumatlarla rastlaşa bilər. Bu, insanın psixoloji problemlər üçün bir şey etməsinin utanc verici olduğunu və ya insanın özünü "problem" olaraq gördüyü anlamına gələ bilər.

Xərc: İnsan psixoterapiyanın qiymətinin yüksək olmasından və ya sığortasının psixoterapiya xidmətlərini əhatə etməməsindən narahat ola bilər.

Bu qorxular çox vaxt aldadıcı və ya yanlış yönləndirici olur. Psixoloqları və ya psixoterapiyanı sınamış insanlar tez-tez müalicənin nə qədər faydalı olduğunu və onlara necə kömək etdiyini görürlər. Həmçinin, psixoloq və ya terapevtlə işləmək insanın şəxsi problemlərinin həlli üçün professional, akademik mühit və dəstək təmin edir.

#psixoterapiya #psixoterapiyanedir #psixoterapevt